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    9月のべビマ&骨盤ケア☆

    • 2011.09.15 Thursday
    • 00:07
     ☆9月のべビマ&骨盤ケア(毎月開催中!)

     9月のべビマサークルは、30日(金)
    10:00から12:00まで    茎崎交流センター(旧・茎崎公民館)    和室にて開催します!

    持ち物:ヨガマットかバスタオル、タオル、さらしかとこちゃんベルト、飲み物など
    (さらし、トコちゃんベルトのサンプルあります)

    参加費:500円

    内容は、
    10:00〜受付と自己紹介など・・・自由におしゃべり
    10:10〜子どもへのマッサージ(タッチケア)と運動の紹介
    休憩
    10:50〜『骨盤ケアで体を整える/骨盤の緩みチェック!・骨盤底筋を鍛える運動』
    11:50終了

    タッチケアはオイルを使って簡単なマッサージをします。
    忙しい毎日・・・子どもへのマッサージは、時間をゆっくり感じる楽しいひと時になりますよ〜!
    赤ちゃんじゃなくても参加できます☆

    今回から、マッサージの他に子どもと楽しめる運動も紹介します。
    子どもの運動能力をアップしながら、ママも筋力アップ!?
    どんどん大きくなる子どもと共に、自分も体力をつけていかないと
    疲れやすい体になってしまいますよね・・・最近実感中です^^;

    骨盤ケアは女性なら誰でも参加できます☆
    骨盤のゆがみが気になる女性、産後の骨盤の開きが気になる方、妊婦さんには特にお勧めします。

    自分の体を整えたりケアすることはとても大切です!
    子どものお世話などで忙しく、自分の体を放置していた人は、
    あちこち硬くなり痛みが発生したり、疲れやすくイライラしたり・・・
    そんな症状を少しでも軽減できたらと思っています。

    継続は力なり!自分でメンテできると、軽い不調は自分で治せるようになります。
    家でも無理のない範囲で、少しずつ続けていってくださいね!

    初めての方もお気軽にご参加ください

    お問い合わせ:
    With Baby 赤ちゃんといっしょ
    保健指導専門開業助産師 ナガオサ
    osanbon@yahoo.co.jp


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