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札幌TRE 4回目開催♪ 2017年7月17日(月)月寒体育館 午前・午後

今年の夏も帰ります!

親の介護とTREき

介護っていってしまうと、大変そうと言われますが、離れて生活しているせいか、
年をとった親の顔を見に行って、しばらく一緒に生活することが出来て嬉しいです。
こんな普通のことが出来るのも、親が生きててくれるからですね。
7月の三連休の最後、月曜日にTREを届けます♪
月曜日はディケアの日で、親はお風呂に入れてもらう日。
祝日でもディケアに行かせてもらえて、お風呂まで。ありがたいですサキ

母はお風呂に入ってスッキリ!

私はTREでスッキリ、です!笑

 

午前も午後も、TREの仲間と共に、リラックスした時間を過ごしてもらえるよう、

離れている分、スカイプを使って話し合いを行い、準備を進めています。

 

自分を大切にしてもらうために、セルフケアしていくことをお知らせします。

お時間がある方はぜひご参加ください♪

 

 

〜いつも頑張っているあなたに届けたい〜TRE-ストレス・緊張・トラウマ解放エクササイズ

【午前の部:2017年7月17日(月) 第4回 札幌TREワークショップ 月寒体育館にて 10:00〜12:00】

 

何か一生懸命頑張っていることがあって、

体が休めなかったり。

 

仕事上、みたり聞いたりすることで傷ついたり、疲労したり。

 

嫌な体験をしたときになかなかそのことが頭を離れなかったり。

 

部活に勉強、習い事、学校での友人関係でヘトヘトだったり。

 

毎日の生活の中で感じること、入ってくる情報に疲れていませんか?

 

燃え尽きたり、知り得た情報から受ける二次的なストレス体験で疲労しないようにすることは、情報社会と言われる現代において気を付けなければならない事柄かもしれません。

 

とくに

医師や看護師などの病院の医療従事者

災害などの支援に携わる方

ご自宅で介護している方

学校の先生方

子育て中のお母さんやお父さん

子供たち

 

どんな人も

みんなどこかで誰かと関わり

 

支え合って生きている

 

ポキッと折れないためにはしなやかさが必要ですね。

 

TRE-ストレス・緊張・トラウマ解放エクササイズは、心と体をしなやかにする最適なツールです。

 

セルフケアとして日々の生活に取り入れるために、ぜひこの機会にご体験ください。

 

・受付は9:45から月寒体育館多目的室にて

・TREワークショップは10:00〜12:00

・ 定員:15名

・ 持ち物:ヨガマット、バスタオル、タオル、筆記用具

・ 参加費:5000円(税込み)

 

※こちらでヨガマット貸出用6枚程度あり

※ペットボトルのお水と資料の配布あり

 

【お申し込み 2017年7月13日(木)まで】

TRE368tsukuba@gmail.com 永長までご連絡ください。

ご連絡頂きましたら、折り返し詳細をお知らせします♪

 

【ご注意】妊娠中の方はお申し込みできません。手術から3ヶ月以内の方、心臓病・精神病にて治療中の方はご相談ください。

 

 

【託児ボランティアも募集中!!】

託児ボランティアの方は、上記のTREワークショップ(10:00〜12:00)に無料で参加でき、さらに、ランチをプレゼント致します!午後13:30〜15:30までの間、託児室や卓球台などで、子供たちと一緒に遊びながらの見守りをしてくれる方、ご連絡をお待ちしています♪

 

【午前参加の方へ】

TREについては創立者の書籍 「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」 デヴィッド・バーセリ著や、

TFAのサイト http://tfa-japan.com にてバーセリ博士の動画をご覧ください。

 

TRE-緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズに興味のある方、自分のこころと体のメンテナンスに興味がある方は、この機会にぜひご体験ください!

 

今回は月寒体育館での開催となり、駐車場も大きく、地下鉄東豊線からもアクセスしやすくなっています

 

お問い合わせを含め、ご連絡をお待ちしています

TREプロバイダー・指導士 石浦、八重樫、永長

 

 

 

 

 

【午後の部:2017年7月17日(月) 第4回 札幌TREワークショップ 月寒体育館にて】

震災後北海道へ避難された方へワークショップのご案内

〜つながろう!友と自分と北の大地と〜

午後の部は、東日本大震災で被災され、北海道に避難された方のワークショップになります!みなさんお誘い合わせの上、ご参加ください♪

 

・受付は13:15から

・TREは13:30〜15:30

・    定員:15名

・    持ち物:ヨガマット、バスタオル、タオル、筆記用具

・    参加費:500円程度

(レディーフォーでの活動支援金が集まり、3回目までは無料で開催することができました!今回は場所代程度集めさせて頂き、活動費にあてたいと思います) 

 

※    こちらでヨガマット貸出用6枚程度あり

※    ペットボトルのお水と資料の配布あり

 

 

【お申し込み 2017年7月13日(木)まで】

TRE368tsukuba@gmail.com 永長までご連絡ください。

ご連絡頂きましたら、折り返し詳細をお知らせします♪

 

【ご注意】妊娠中の方はお申し込みできません。手術から3ヶ月以内の方、心臓病・精神病にて治療中の方はご相談ください。

 

 

【最後に午後参加の方へ】

TRE-緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズに興味のある方、自分のこころと体のメンテナンスに興味がある方、久しぶりにみんなに会いたい方、札幌に集まって体験できるチャンスです(^o^)/

 

今回は月寒体育館での開催となり、駐車場も大きく、地下鉄東豊線からもアクセスしやすくなっています!

 

前から気になっていた方、ワークショップに500円で参加して頂けますよ〜三連休の最後にTREを^^

 

小さなお子様には託児ルームとして多目的室を借りており、小学生以上のお子様は卓球やスケートをすることも可能♪(別途利用料がかかります)

 

ぜひお気軽にお申し込みください。

お問い合わせを含め、ご連絡をお待ちしています!

TREプロバイダー・指導士 石浦、八重樫、永長

 

 

【ダイジェスト:始まりは2016年9月】

翌年の3月に住宅支援が打ち切られることになったとお聞きし、新しい門出の緊張や不安が少しでも軽減できるなら、という思いで開催した札幌TREのワークショップでした。

 

継続を希望される声を受け、2回目は2016年12月、3回目は2017年3月にワークショップを開催。

 

道産子のTREプラクティショナー(指導士)が中心となって、札幌での活動を継続し、参加された皆さんの笑顔に支えられて、4回目を開催することになりました。

 

 

【TRE-ストレス緊張トラウマ解放エクササイズ】

TREによる大腰筋の振動を使った、こころと体の回復機能は、

老若男女すべての人に備わっている機能で、疲れが残る、イライラする、眠れない・・・などの原因となる余分なエネルギーを解放するものです。

 

自分の体に備わっている回復機能を使って、こころも体も柔らかくなっていく。

 

深い呼吸を取り戻し、居心地のいい自分の体を感じながら、深いリラックスを味わいましょう!

ぜひセルフケアのひとつとしてTREをご活用ください。

 

詳しくはTRE創立者の書籍 「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」 デヴィッド・バーセリ著や、

TFAのサイト http://tfa-japan.com にてバーセリ博士の動画をご覧ください。

 

【札幌TRE 参加プロバイダー・指導士の紹介と活動報告】

第三回 2017年3月26日 :石浦、八重樫、永長

↑ここから午前・午後の二部構成でTREをお届けしています!

 

第二回 2016年12月25日 : 石浦、和田、はい島、永長

☆こちらの活動はレディフォーのページでご確認頂けます。

https://readyfor.jp/projects/10675/accomplish_report

↑この時、皆様のご支援で活動資金が集まりました。本当にありがとうございました。

 

第一回 2016年9月17日 : 石浦、櫻井、Yamaoki、永長

☆こちらの活動はレディフォーのページでご確認頂けます。

https://readyfor.jp/projects/TRE_SAPPORO

↑依頼を受け、ボランティアとして活動が始まりました!

6月8日【離乳食の基本と体ケア講座】ママ&赤ちゃんのためにTREと離乳食ランチとベビマのお誘い♪

つくば市ふれあいプラザにて

 

【離乳食の基本と体ケア講座】

TREと離乳食ランチとベビマを開催します!

2017年6月8日(木)

10時から14時ころまで

 

対象0才児とそのママや家族

※一歳以上はプラザの託児をご利用頂けます

 

午前、午後で別々に申し込み可能

※過去の案内もご参照ください

 

助産師ながおさ&ドゥーラすとうのコラボ講座です♪

 

ただいま、案内記事を作成中ですので、取り急ぎこれだけm(_ _)m日にち、押さえておいてくださーい(^o^)/

 

 

『女子だけの、筑波山温泉TRE』も新しくなって再開予定✨リフレッシュ度、上げていきます!笑

 

 

 

 

 

 

3月の23日(木)は、卒業式でしたねm(_ _)m4月は18日(火)に開催します♪

 

『離乳食の基本と親子の体ケア講座』
場所:つくば市ふれあいプラザ
(つくば市下岩崎2164-1 電話029-876-2311)
アクセスhttp://www.fureai-plaza.jp/access/access.html

2階:軽運動室
1階:調理室

9:45〜受付(調理室)
10:00〜12:00 TRE体操など(軽運動室)
12:00〜13:00 ランチで取り分け離乳食(調理室)
13:00〜14:00 骨盤ケアと赤ちゃんの発達を促す遊びのお話(調理室の予定)

TRE体操でリラックスしたあと、取り分けもできるおい

しい手作りランチを食べましょう ♪
赤ちゃんの発達についてのお話や、遊び方の紹介もあります。

 

<内容>
☆東日本大震災あとにアメリカから導入された心と体のケアTREで、産後味わったことのないリラックスを体験!

 

☆産後ドゥーラのすとうさんの美味しいランチ(雑穀入りごはん、根菜のスープ、煮物など。乳製品、卵は使いません)で取り分け離乳食!みんなで一緒に食べます♪

 

☆助産師から骨盤ケアや、まんまる育児や遊び方についてお話。あなたの骨盤にタッチしてマンツーマンチェックしちゃいます!

 

 

一回目のアンケートのご要望にお応えして、
今回は、午後の離乳食取り分け出来るランチのあとは、骨盤ケアと赤ちゃんの発達も促せる遊びをやります�

 

ご都合に合わせて、以下から選んでお申し込み頂けます♪

10時から14時の4時間
少人数でアットホームな雰囲気のなか、
セルフケアと赤ちゃんの発達を促す遊びが学べます!
募集人数:赤ちゃんとお母さん6組程度
参加費:5,000円
持ち物:ヨガマット(こちらで4枚まで貸出も出来ます)、バスタオル、タオル、筆記用具、赤ちゃんとのお出掛けセット
※受付は一階調理室にて、9時45分から。2階軽運動室は10時から開きます。


10:00-12:00 忙しい毎日で高まった神経の状態をリラックスモードに変換!
終了後は、穏やかな気持ちで会話が弾み、新しい知識も頭に入りやすくなる効果あり�
(午前TREのみの参加は3,000円、
受付は,汎韻犬任)


12:00-14:00ドゥーラすとうさんの手作りランチで、赤ちゃんとコミュニケーションをとりながら食べる意欲を引き出す!
胎児も食べるための準備が出来る!?赤ちゃんとママの体ケアと遊びの紹介♪
(午後ランチと講座のみの参加は3,000円、
受付は一階調理室にて)


´↓にて、
午前午後で4時間は疲れちゃうー!とか、
妊娠中に学んでおきたい!とか、
離乳食は終わったけど疲れ溜め込んでるかも!

夫やおばあちゃんも一緒に参加したい!

自分1人でじっくり学びたい!
な方たちも申し込むこともできるようになっています♪


前回も、
ママだけで参加、
妊婦さんの参加、
赤ちゃんとママの参加、
といろいろでしたが、楽しんで頂けました�
(赤ちゃんたちだけでなく、お腹の胎児ちゃんも同級生だった!)


赤ちゃんの離乳食や
発育発達に興味のある方、
思いっきりリラックスしたい方、
美味しいランチをみんなで食べたい方、
は、ぜひご参加くださいませ�


お申し込みは、取り分け離乳食ランチの食材の買い出しがあるので、開催日の二日前までとなりますので、よろしくお願いいたします。

 

お申し込み・お問い合わせTRE368tsukuba@gmail.com
開業助産師、TREプロバイダー・指導師
ながおさ

 

または、ドゥーラすとうさんまで♥

 

※※※※※

 

『離乳食の基本と親子の体ケア講座』の成り立ち〜♪


お時間あるかた、初めてみた方、読んでって!笑

今回は、産後ドゥーラ & 助産師(TREと骨盤ケアと発達を促す遊びを担当)のコラボ講座です�

どうしてこのようなコラボ企画を開催したかったのか。

出産とその後の育児で忙しく毎日を過ごすママたちに、
自分の身体の疲れをとってもらい、
こころも軽やかに解放され、
赤ちゃんと過ごす時間を楽しんでもらいたい。

赤ちゃんのことがいつも気になり、
自分のことは後回し、
気が休まることのない毎日になっていませんか?

TRE体操は自分の身体に意識を向けていきます。
その効果は奥が深く、
なかなか一言では表現できませんが、
強いて言うなら、リラックス♡
お通じの出が良くなったり、夜ぐっすり眠れる効果があります。

そして、
リラックスしてみんなで食べるお昼ご飯は
なんて美味しいんでしょう!

これから離乳食が始まるママたちに、
もしくは離乳食が始まっているけどこれでいいのかな?
食べてくれない…など
悩んでいるママに、
実際に赤ちゃんと一緒に食べてもらうことで
食べる楽しさを赤ちゃんと一緒に感じてもらいたい。
離乳食は難しく考える必要はありませんが、
ちょっとしたコツがありますよ�

ちょうど離乳食時期のラッキーなあなたと赤ちゃんのご参加をお待ちしています♪


※動きやすい服装でお越しください(着替えて頂くことも可能です)

※TRE体操はヨガマットか、全身入るバスタオルを敷いて行います。体操中は、自分の体に集中するため、できれば一才以上のお子さまは託児などにお預けください(ふれあいプラザの託児は、1週間以上前までにご予約ください)

※赤ちゃんはお母さんの近くにいられるよう、授乳クッションや柔らかい敷物などご用意ください♪(TREのあいだだけ、ご家族に預かってもらってもいいですね。託児ボランティアが一名参加予定です)授乳を済ませておくとよいでしょう。


<講師紹介>
☆つくば市産後ドゥーラ すとうけいこ
赤ちゃんとの生活に慣れていくお手伝いをします
プロフィールhttps://www.doulajapan.com/member-page/?doula_id=0133

 

☆つくば教室 開業助産師 ながおさいちの
助産師ブログおさんぼんhttp://osanbon.jugem.jp つくばスタイルno.24「助産師ってどんな仕事?」に紹介されました(*^^*)

 

※TRE(ティーアールイー)の詳細につきましては、TFA Japanのホームページhttp://www.tfa-japan.comか、創立者バーセリ博士の著書『人生を変えるトラウマ解放エクササイズ』をご確認ください

 

※効果は個人の感想に基づいています

 

お申し込み・お問い合わせTRE368tsukuba@gmail.com
開業助産師、TREプロバイダー・指導師
ながおさまで

2月23日は、妊婦さんやママのみの参加もできるようになりました!

『離乳食の基本と親子の体ケア講座』参加者募集♪

<場所>つくば市ふれあいプラザ 軽運動室・調理室
(つくば市下岩崎2164-1 電話029-876-2311※託児の申し込みもこちら)
<内容>10:00〜12:00 TRE体操など(軽運動室):助産師ながおさ担当
    12:00〜13:00 ランチで取り分け離乳食(調理室):ドゥーラすとう担当
   13:00〜14:30 赤ちゃんのお口の発達と健康について:小児歯科石田先生担当


☆産後の疲れや育児の忙しさに追われ、自分の体や心のお手入れが後回しになっていませんか?東日本大震災あとにアメリカから日本に導入された心と体のセルフケア・TRE(ティーアールイー)で、体の奥からマッサージを受けたかのようなリラックスを体験してみましょう!!※妊婦さんはTREに参加できません。
☆産後ドゥーラのすとうさんの美味しいランチ(雑穀入りごはん、根菜のスープ、煮物など。乳製品、卵は使いません)で取り分け離乳食を体験。みんなで楽しく食べます♪

<会費> 5,000円 但し、妊婦さんや離乳食時期でないママたちからもお問い合わせがありましたので、  

午前中のTREのみ参加3,000円

妊婦さんなどでお昼のランチから参加の場合3,000円 とします!

動きやすい服装でお越しください(着替えて頂くことも可能です)
※TRE
体操中は、できれば一才以上のお子さまは託児などにお預けください(ふれあいプラザの託児は、1週間前までにご予約を!)

※1歳未満の赤ちゃんはお母さんの近くにいられるよう、授乳クッションや柔らかい敷物などご用意ください♪(TREのあいだだけ、ご家族に預かってもらってもいいですね)授乳を済ませておくとよいでしょう。

※TRE(ティーアールイー)の詳細につきましては、TFA Japanのホームページhttp://www.tfa-japan.comをご確認ください


<お申し込み・お問い合わせ>TRE368tsukuba@gmail.com
             開業助産師、TRE
プロバイダー・指導師 ながおさまで

『離乳食の基本と親子の体ケア講座』のお知らせ♪

小児歯科医師 & 産後ドゥーラ & 助産師
コラボ講座✨
『離乳食の基本と親子の体ケア講座』のお知らせ♪

つくば市ふれあいプラザ
(つくば市下岩崎2164-1 電話029-876-2311)

アクセスhttp://www.fureai-plaza.jp/access/access.html
軽運動室・調理室

10:00〜12:00 TRE体操など(軽運動室)
12:00〜13:00 ランチで取り分け離乳食(調理室)
13:00〜14:30 赤ちゃんのお口の発達と健康についてお話

TRE体操でリラックスしたあと、取り分けもできるおいしい手作りランチを食べましょう ♪
赤ちゃんのお口の健康と発達についてのお話や、遊び方の紹介もあります。


<内容>
☆東日本大震災あとにアメリカから導入された心と体のケアTREで、産後味わったことのないリラックスを体験!
☆産後ドゥーラのすとうさんの美味しいランチ(雑穀入りごはん、根菜のスープ、煮物など。乳製品、卵は使いません)で取り分け離乳食!一部調理実習して食べます♪
☆赤ちゃん歯科ネットワークの石田先生からは赤ちゃんのお口の健康と発達についてのお話があります
☆その他、助産師からまんまる育児や遊び方について

募集人数:赤ちゃんとお母さん6組程度

会費: 5,000円

※動きやすい服装でお越しください(着替えて頂くことも可能です)
※TRE体操はヨガマットか、全身入るバスタオルを敷いて行います。体操中は、自分の体に集中するため、できれば一才以上のお子さまは託児などにお預けください(ふれあいプラザの託児は、1週間以上前までにご予約ください)

※赤ちゃんはお母さんの近くにいられるよう、授乳クッションや柔らかい敷物などご用意ください♪(TREのあいだだけ、ご家族に預かってもらってもいいですね)授乳を済ませておくとよいでしょう。


※持ち物は、ヨガマットかバスタオル、お水、エプロン、三角巾、筆記用具、赤ちゃんとのお出掛けセットなど


<講師紹介>
2月1日発行の『公報つくば』に広告掲載中!ご確認ください♪

☆小児歯科医師 石田房枝先生
赤ちゃん歯科ネットワークhttp://www.babydnet.org

☆つくば市産後ドゥーラ すとうけいこ
赤ちゃんとの生活に慣れていくお手伝いをします

プロフィールhttps://www.doulajapan.com/member-page/?doula_id=0133

☆つくば教室 開業助産師 ながおさいちの
助産師ブログおさんぼんhttp://osanbon.jugem.jp つくばスタイルno.24「助産師ってどんな仕事?」に紹介されました(*^^*)

※TRE(ティーアールイー)の詳細につきましては、TFA Japanのホームページhttp://www.tfa-japan.comをご確認ください


お申し込み・お問い合わせTRE368tsukuba@gmail.com
骨盤キャラバンも開催中!
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