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託児あり!VISPOつくばTRE教室3月21日(祝・月)開催

託児併設のスポーツクラブで、TRE教室を開催します!

日々のストレスや、慢性疲労、不眠、イライラ。
祝日にゆっくりと自分のこころとからだをケアしませんか?

場所:VISPOつくば(赤塚公園向かい YOUワールドとなり)2F Bスタジオ

日時:3月21日(月)2FスタジオBにて13:00〜15:00開催!

対象:老若男女 ※妊婦以外 5名様

料金:VISPO初開催記念価格で行います!
(プラザのタウン紹介ページ掲載)

お問い合わせ・お申込みは、TRE368tsukuba@gmail.com
ナガオサまで
 

女子だけの!筑波山温泉TREは、3月15日(火)☆平日です!

詳しくは大好評に終わった、2月の温泉TREを見て頂いて・・・。

女子だけの!筑波山温泉TREは、登山、ホテルでごはん、TRE、温泉(足湯もあり)、骨盤ケアという内容です。

骨盤を鍛えながらほぐせる登山、こころとからだをほぐすTRE、おいしいご飯を食べて温泉。
至れりつくせりの癒しタイム、リフレッシュに最適!笑

わたしのお勧めを集めた内容で、頑張るお母さん、女性に届けたい内容になっていますので、
お友達や同僚と、一人で参加、どちらでも楽しめます。

場所:筑波山 江戸屋ホテル 

日時:3月15日(火)11:30〜14:30開催
登山する人は9:30ごろ江戸屋入口に集合!
初めての登山で自信がないかたなど、時間をとりますのでご相談ください。

登山されない方は、11:20には江戸屋さんへいらしてください。
足湯がありますので、そこを利用していてもいいですね!

また、
下山は、11:00のケーブルカー利用したいと思いますので、
往復でケーブルカーを使う方は時間を合わせてみてください。
ケーブルカーを後ろに写真撮影しましょう^^

昼食:江戸屋にて部屋出し時間 11:30に設定してみました。

前回、TREのあと、ボーっとする時間がもう少しあったらよかったなぁと感じましたので、
お部屋の時間は、15:00まで延長できます。
骨盤ケアも希望される方は、15:00までお時間をみておいてください。

終了時間は皆さんの様子をみて決めたいと思いますが、
お迎えなどで時間に余裕がないかたはご相談ください。

持ち物:タオル、バスタオル、水、ヨガマット(持っている方のみ)、着替えなど

こちらの温泉日帰りには、浴衣がついておりませんでしたので、着替えは動きやすい服をご用意ください。

料金:15,000円(税別)

ではでは、女子だけの「筑波山温泉TRE」、ご連絡お待ちしています!
mail: TRE386tsukuba@gmail.com ナガオサ
なんと!アドレスが間違っていました!すみませんm(__)m

正しくはmail: TRE368tsukuba@gmail.com です。
ご連絡お待ちしてまーす❤







 

筑波山温泉TREの様子をご紹介☆

まずは写真だけ・・・あとでレポートします^^




 

TRE教室ってどんな感じ!?

つくば市では、まだまだ知られていない、TRE。

ベビマサークルでも紹介していくことになりますが・・・

ストレスと緊張とトラウマの解放!?

何やるの?なんか怖そう?イメージ暗い?振動が起こる??

などなど、知らないことうちはいろいろ考えてしまいますね。

そこで!

まずは、TRE教室の様子をご紹介しまーす!
(勤務先で紹介ちらし作成中で、同僚が協力してくれました)


集団は五人くらいで行います。

こんな風に空気椅子もします!ここでもうプルプル!?

振動を起こす姿勢に。そばにいて見守ります^^

体操は全部で7つありますが、ここですべて紹介できません〜すみません。

2016年3月9日のベビマで、もう少し詳しいお話がありますので、興味のある方はそちらにご参加ください♪


★なぜ、骨盤ケアとTRE?

TREの振動は全身に伝わりますが、

体のこりやゆがみがあるところは、振動が伝わりづらいようで、

振動が途中で止まってしまっていることも・・・。

骨盤ケアを続けていくと、体が整っていきます。(TREもですが;)

TREで体の奥からマッサージを受けたかのような緊張の解放が起こります。

ということで、

両方続ければ、相乗効果が得られるのではないかと思ってます!よくばり!笑

どちらもセルフケアというのも、お手軽、いつでも出来る。おすすめです♪

ベビマ☆3月9日開催☆骨盤ケアともうひとつのセルフケアTREのご紹介!

妊娠中〜育児でいろいろ無理して頑張っていませんか?
こころとからだ、ほぐしにきてください♪

【日時】 3月9日(水)13:00〜14:30
【場所】 茎崎交流センター和室
【対象】妊婦、産後のママ(子連れOKですよ)
【内容・会費】 O脚修正セルフケア伝授 2000円 
【持ち物】あれば晒し・トコベルト持参。
【お申し込み・問合せ】 osanbon2015@gmail.com (助産師:ナガオサ)

↑つくば市のかるがもネットのカレンダーにも掲載^^
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